boa notícia

Corpo queima melhor alguns tipos de gordura após exercício Sexta, 29 de novembro de 2002, 13h57


A prática de exercício pode ajudar a queimar a gordura consumida e a manter a forma física mesmo horas após sair da academia, sugere um pequeno estudo.
Isso, porém, não ocorre com todos os tipos de gordura, constataram os pesquisadores. Os exercícios ajudaram a consumir as gorduras monoinsaturadas ingeridas numa refeição posterior ao treinamento, mas não produziram efeito sobre a gordura saturada. A gordura monoinsaturada é encontrada em alimentos vegetais, como o azeite de oliva, enquanto as gorduras saturadas provêm principalmente de alimentos de origem animal.

O trabalho "demonstra novamente que todas as gorduras não são criadas da mesma forma, que há diferenças no metabolismo, e, de acordo com outros estudos, também nos efeitos para saúde", explicou Dale Schoeller, do Departamento de Ciências Nutricionais da Universidade de Wisconsin, em Madison, à Reuters Health. As conclusões da pesquisa foram publicadas na edição mais recente da revista Medicine & Science in Sports & Exercise